• 食生活を改善する
• 成長、食事、トレーニングのバランスを考える
• 月経周期を把握する
• トレーニングと休養のバランスを考える
• 疲労回復を図る

　コンディショニングとは柔軟性を促すストレッチやリラクゼーション、筋力を鍛えるための筋力トレーニングをただ行うだけではなく、体力・精神・技術・医療・栄養・環境の面からの総合的なアプローチによるコントロールの事でも使います。最良の状態を継続していくこともコンディショニングです。

当院では、スポーツだけではなく一般の方を対象にしたコンディショニングとして、身体の調子を整えるための調整メニューを独自に開発して施術を行っております。

健康維持、生活の質の向上（QOL）のために身体を良い状態に整えて日常生活においてもコンディショニングによってよい体調や姿勢を維持できると疲労が蓄積しにくくなり、健康で活動的な生活を維持することにつながります。

体調が整うと健康維持・増進のための運動も積極的に行えるようになります。

気になる方がいらっしゃいましたら、はりねずみ鍼灸整骨院にお気軽にご相談くださいね。

熊本県玉名市山田1750-10

0968-82-8901